Wiele kobiet powyżej 40 roku życia boryka się z tym, że skóra szybko zaczyna tracić elastyczność, staje się ospała i pozbawiona życia, wiotczeje. Jednak naturalne zmiany związane z wiekiem nie zawsze są głównym powodem pogorszenia stanu skóry. Aby uzyskać odmłodzenie i lifting skóry, nie trzeba od razu kontaktować się z chirurgiem plastycznym. Doskonały efekt można osiągnąć w domu.
Przyczyny utraty elastyczności skóry
Oprócz naturalnego starzenia, którego nie można całkowicie zatrzymać, skóra traci elastyczność pod wpływem innych czynników, z których najważniejsze opisano poniżej.
- Ekspozycja na promieniowanie UV.To zjawisko nazywa się fotostarzeniem. Pod wpływem bezpośredniego światła słonecznego lub intensywnej ekspozycji na promieniowanie ultrafioletowe w solarium skóra ulega odwodnieniu, a włókna kolagenowe ulegają zniszczeniu.
- Odwodnienie.Jeśli nie przestrzega się reżimu picia, zwłaszcza podczas uprawiania sportu, w gorącym klimacie lub zimą, przy ciągłej pracy urządzeń grzewczych, skóra staje się bardzo sucha, zaczyna się łuszczyć i pokryta drobnymi zmarszczkami.
- Brak witamin.Szczególnie brak witamin z grupy B, retinolu, a także przeciwutleniaczy C i E. Przy niedoborze witamin skóra staje się ospała, obwisła, staje się ziemista, prawdopodobnie łuszcząca się.
- Złe nawyki.Palenie, alkohol, brak snu i aktywność fizyczna negatywnie wpływają na stan całego organizmu. Jednak najbardziej zauważalne zmiany występują na skórze twarzy, zwłaszcza u kobiet po 40 latach.
- Nieregularna i niewłaściwa pielęgnacja skóry.Nadużywanie kosmetyków dekoracyjnych, niewłaściwie dobrane produkty pielęgnacyjne, a także nieregularna pielęgnacja powoduje, że skóra staje się matowa i pozbawiona życia.
Techniki odmładzania domu
Ponieważ na piękno skóry wpływają bezpośrednio zarówno czynniki zewnętrzne, jak i wewnętrzne, aby uzyskać jej odmłodzenie, efekt liftingu i widoczną odnowę, konieczne jest kompleksowe podejście do rozwiązania problemu.
Zmiana nawyków
Przede wszystkim będziesz musiał ponownie przemyśleć swoje przyzwyczajenia, styl życia i wprowadzić do nich pewne poprawki, co bardzo szybko wpłynie pozytywnie na Twój wygląd i stan całego organizmu.
- Regularna i ogólnoustrojowa pielęgnacja skóry.Poniżej podajemy główne zalecenia dotyczące opieki.
- Zdrowy, zdrowy sen.Musisz odpoczywać w nocy przynajmniej 7-8 godzin, poduszka nie powinna być zbyt wysoka, a łóżko powinno być miękkie. Lepiej jest spać na plecach, aby na twarzy nie pojawiły się zmarszczki i nowe zmarszczki.
- Zgodność z reżimem picia.Aby skóra i organizm nie wysychały, należy wypijać co najmniej 1, 5-2 litrów czystej wody dziennie. Naturalną wodę mineralną lepiej pić bez gazowanych lub ziołowych herbat.
- Chodzenie na świeżym powietrzu.Nasycenie komórek tlenem, aktywacja krążenia krwi, poprawa cery. Skóra odzyskuje zdrowy blask i świeży wygląd.
- Używanie filtrów przeciwsłonecznych.Chroni skórę przed szkodliwym działaniem promieniowania ultrafioletowego, zapobiega przedwczesnemu starzeniu. Z filtrów przeciwsłonecznych należy korzystać nie tylko latem, ale o każdej porze roku, jeśli zamierzamy przebywać na słońcu dłużej niż 30-40 minut.
- Rzucić złe nawyki.Lub przynajmniej znaczne zmniejszenie ilości spożywanych papierosów i alkoholu. W ciągu miesiąca zauważysz poprawę stanu swojej skóry.
- Staranny dobór produktów pielęgnacyjnych.Wybieraj kremy i maski, biorąc pod uwagę rodzaj skóry i problemy, którymi należy się zająć. Kupując, zwróć uwagę na termin przydatności do spożycia i warunki przechowywania. Po 40 latach nie zaleca się stosowania kosmetyków zawierających alkohol.
- Właściwe używanie kosmetyków.Zastąp grube podkłady lekkimi balsamami BB, które korygują cerę, jednocześnie odżywiając i nawilżając skórę.
- Zmiana diety.Włącz do swojej diety jak najwięcej świeżych warzyw i owoców, ogranicz spożycie kawy i czarnej herbaty. W razie potrzeby weź multiwitaminę.
Peeling domowy
Aby twarz kobiety po 40 latach pozostała świeża i piękna, należy ją regularnie i dokładnie oczyszczać z zanieczyszczeń i martwych komórek górnej warstwy naskórka. Łatwo to zrobić w domu ze skórką, którą możesz kupić w sklepie lub samodzielnie przygotować.
Możesz przygotować uniwersalny peeling do każdego rodzaju skóry używając zwykłego żelu do mycia. Wyciśnij trochę żelu w dłoń, dodaj ½ łyżeczki sody oczyszczonej i soli, dobrze wymieszaj. Nałóż miksturę na zwilżoną twarz i delikatnie masuj okrężnymi ruchami, a następnie spłucz letnią wodą.
Masaż kostkami lodu
Po peelingu tonizuje i napina skórę, masuje kostkami lodu. Lód do masażu najlepiej zrobić z mocnej zielonej herbaty lub wywarów ziołowych:
- rumianek;
- szałwia;
- glistnik;
- dziurawiec;
- nagietek;
- matka i macocha.
Bulion powinien być nasycony, więc przygotowuje się go w ilości 1 łyżki. łyżka suszu na 100 ml. woda. Zalej zioło wrzącą wodą, pozostaw na 5 minut na małym ogniu, a następnie przykryj i zawiń w ręcznik, aby bulion był dobrze zaparzony. Gdy całkowicie ostygnie, wlej do foremek lodowych.
Rano, po umyciu lub peelingu, przetrzyj twarz kostką lodu okrężnymi ruchami wzdłuż linii masażu. Czas trwania zabiegu jest indywidualny, w zależności od stanu skóry i Twoich odczuć. Skóra nie powinna przemarznąć, po masażu lodem powinna nabrać świeżego różowego koloru. Silne zaczerwienienie oznacza, że wystąpiła hipotermia i zabieg należy skrócić.
Maski ujędrniające
Również w domu z łatwością przygotujesz maseczki liftingujące, które doskonale napinają i odświeżają skórę. Najpopularniejsze z nich to białkowe i galaretowate.
Białko z aloesem i miodem
Ta maska oprócz zapewnienia doskonałego efektu liftingu jest również prawdziwą bombą witaminową. Miód zawiera ponad 300 witamin i mikroelementów, a miąższ aloesu odmładza skórę, doskonale ją nawilża i uruchamia procesy regeneracji komórek.
Składniki:
- 1 białko jaja;
- 1 łyżka. łyżka miodu;
- 1 liść aloesu.
Przepis:Dokładnie ubij białko miodem, aż do uzyskania białawej piany. Oddziel miąższ aloesowy od skóry, dokładnie posiekaj, dodaj do pianki proteinowej, dobrze wymieszaj. Nałóż maskę na twarz i pozostaw na 20-30 minut. Następnie usuń resztki serwetką i spłucz letnią wodą.
Galaretowata z bananem i cytryną
Doskonale oczyszcza twarz, rozjaśnia ją i odświeża. Banan zawiera wiele cennych składników odżywczych potrzebnych do poprawy stanu skóry, a sok z cytryny zawiera dużą ilość witaminy C młodości.
Składniki:
- 1 łyżka. łyżka żelatyny;
- pół banana;
- 1 łyżeczka soku z cytryny.
Przepis:wlać żelatynę 3 łyżki. łyżki wody i pozostawić na 30-40 minut do spęcznienia, a następnie podgrzać w łaźni wodnej do całkowitego rozpuszczenia granulek. Zetrzyj banana na puree. Lekko schłodzoną żelatynę wlej powoli do puree bananowego, ciągle mieszając. Gdy masa stanie się jednorodna, wlej sok z cytryny, ponownie wymieszaj i nałóż na twarz równą warstwą. Pozostaw na 20-30 minut, następnie zdejmij serwetką i spłucz letnią wodą.